Follow Your Heart Yoga Retreat

Sehnst du dich nach einer ganzheitlichen Wellness-Auszeit für Körper, Geist und Seele? Möchtest du wieder mehr in Kontakt mit dir selbst kommen und besser hin spüren und hinhören, was deinem Herzen wirklich wichtig ist? Unser Herz hat seinen ganz eigenen "Herzensweg" und weiß, was gut für uns ist. Viele Menschen verlieren wir die Verbindung dazu, bzw. überhören die Stimme ihres Herzens durch zu viel Stress im Alltag, Job oder in der Familie. ​ Dieses verlängerte Wochenende in den Bergen bietet dir die Möglichkeit, dich wieder mit deinem Herzen zu verbinden, hinzuhören und hin zu spüren, was es braucht um neue Impulse zu setzen und auf deinen Herzensweg zurückzukommen. Dich erwarten Bewegung, Stille, Berge, Yoga, Natur, Meditation, Bio-Vollpension und eine Gemeinschaft mit Gleichgesinnten. ​ Wir starten das Retreat mit einer gemeinsamen Kennenlernen-Runde, bevor wir uns zu unserer ersten Wanderung aufmachen. Diese bringt uns zu einem Wasserfall, an dem wir auch gemeinsam meditieren werden. Am zweiten Tag steht dann der kreative "Folge deinem Herzensweg" Workshop auf dem Programm, bei dem du deine inneren Bilder für die Zukunft zu Papier bringen kannst. Schweigend wandern wir am dritten Tag den "Weg der Stille" und du kannst die inneren Bilder vom Vortag noch einmal auf dich wirken lassen. Nach der abendlichen Yin Yoga Einheit darfst du dann deine Stimme beim gemeinsamen Mantra Singen erklingen lassen. Auch am letzten Tag machen wir uns noch einmal auf zu einer leichten Wanderung und entspannen am Gipfel mit einer sanften Yoga Nidra Einheit, auf die noch eine Herzmeditation sowie eine kleine Abschlussrunde folgt. Bei einer gemütlichen Alm Brotzeit lassen wir das Retreat dann ausklingen. ​ Die Yogaeinheiten setzen sich aus aktiven Hatha Einheiten am Morgen und meditativen Yin Yoga Einheiten am Abend zusammen, sowie einer Yoga Nidra Einheit. Die Yogastunden sind sowohl für Anfänger als Mittelstufe Niveau geeignet. ​ Das Biohotel Rupertus haben wir ganz bewusst ausgewählt, das es sich von Herzen dem Thema Nachhaltigkeit und Natururlaub verschrieben hat. Das Motto "Bio. Aktiv. Echt." zieht sich durch das ganze Hotel und es wird zu 100 % biologisch und klimaneutral gewirtschaftet. Das Rupertus liegt im kleinen Ortsteil Hütten bei Leogang, im Salzburger Land, umgeben von hohen Bergen und grünen Wäldern. Abseits der Massen und mit den besten Wanderrouten direkt vor der Haustür. Es ist ein sehr geschmackvoll eingerichtetes Haus, mit einem wunderschönen Yogaraum und einem tollen Wellnessbereich. Programm Donnerstag 24.09.20 - Anreise 11:00 Uhr Individuelle Anreise 11:30 Uhr Willkommens-Runde (30 Min.) 12:30 Uhr Wanderung & Meditation (1.5 Std.) 14:00 Uhr Freie Zeit 17:30 Uhr Yin Yoga - sanft (75 Min.) 19:30 Uhr 5-Gänge Abendmenü Freitag 25.09.20 07:30 Uhr Morgen Yoga - aktiv (75 Min.) 08:45 Uhr Frühstück 10:30 Uhr "Folge deinem Herzensweg" Workshop (2.5 Std.) 13:00 Uhr Freie Zeit 17:30 Uhr Yin Yoga - sanft (75 Min.) 19:30 Uhr 5-Gänge Abendmenü Samstag 27.09.20 07:30 Uhr Morgen Yoga - aktiv (75 Min.) 08:45 Uhr Frühstück 09:45 Uhr Freie Zeit 12:00 Uhr Wanderung "Weg der Stille" (2 Std.) 14:00 Uhr Freie Zeit 17:15 Uhr Yin Yoga - sanft (60 Min.) 18:15 Uhr Mantra Singen (30 Min.) 19:30 Uhr 5-Gänge Abendmenü Sonntag 27.09.20 - Abreise 07:30 Uhr Morgen Yoga - aktiv (75 Min.) 08:45 Uhr Frühstück 11:30 Uhr Freie Zeit 13:00 Uhr Wanderung (1.5 Std.) 14:00 Uhr Yoga Nidra auf dem Gipfel (30 Min.) 14:30 Uhr Herzmeditation und Abschlussrunde (30 Min.) 15:00 Uhr Alm Brotzeit 16:30 Uhr Individuelle Abreise *Wir behalten uns vor, das Programm bei Bedarf anzupassen. TRIP KOSTEN Inkludierte Leistungen:​ -3x Übernachtungen im Naturzimmer - Bio ¾ Bio-Verwöhnpension (Frühstück, Vitalsnack und 5-Gänge Abendmenü) - 7x Yogaeinheiten - 1x Workshop "Folge deinem Herzensweg" - 3x Wanderungen - Optional: Kräuterwanderung - ErholPol - Wellnessbereich (Sauna und Dampfbad) - Bio-Schwimmteich - Saalfelden-Leogang Card