Unser Ayurveda & Yoga Retreat im Soma Manaltheeram Resort Kerala bieten wir 2023 bereits zum zweiten Mal an. Es ist eine ganz wunderbare Kombination aus all dem, was das reisende Yogiherz begehrt: Individuelle Ayurveda Behandlungen, sanfte Yoga- und Meditationseinheiten (die auch für Anfänger geeignet sind), einen Workshop über Ayurveda, vegetarisches Essen und zwei Ausflüge. Ayurveda ist die uralte Wissenschaft des Lebens, die vor über 5000 Jahren entstanden ist und auch heutzutage noch in ganz Indien praktiziert wird. Die ayurvedischen Lehren basieren auf den altindischen Texten des Atharva Veda und der Schwerpunkt liegt eher auf der Vorbeugung von Krankheiten, sowie dem harmonischen Zusammenleben von Körper, Geist und Seele. Dieses jahrhundertealte System wirkt sowohl akut heilend als auch präventiv und der wichtigste Grundsatz ist, dass jeder Mensch für seine Gesundheit selbstverantwortlich ist. Aus ayurvedischer Sicht gehören zu einem gesunden Leben auch eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und positive Gedanken. Das Manaltheeram Resort in Kovalam ist eines der ältesten Ayurveda-Resorts in Kerala und bekannt für seine ganzheitlichen und authentischen Behandlungen. Es ist ein schlichtes Resort, ohne viel Schnickschnack. Die Zimmer sind kleine Cottages, die den ursprünglichen Fischerhütten nachempfunden wurden. Im Restaurant gibt es alle Mahlzeiten vom Buffet, mit Meerblick inklusive. Ayurveda-Behandlungen im Manaltheeram umfassen Therapien, Yoga und Meditation, die richtige Ernährung und Kräutermedizin. Alles wird ganz individuell für jeden Gast zusammengestellt, um den spezifischen Bedürfnissen und Wünschen gerecht zu werden. Sämtliche Ayurveda-Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel werden aus natürlichen Substanzen hergestellt, wodurch das Risiko von Nebenwirkungen, bzw. einer physischen oder psychischen Abhängigkeit verringert wird. Unser Retreat Angebot beinhaltet die Verjüngungskur (Rejuvenation Package) und die zehn Tage sind ideal, um so richtig schön runterzufahren und dich zu entspannen. Wenn du weniger Zeit hast oder vielleicht auch länger bleiben willst, ist das auch kein Problem. Bei einem längeren Aufenthalt könntest du auch andere Kuren auswählen. Der Preis beinhaltet: - Unterkunft (Cottage) - Arztgespräch nach Ankunft und Behandlungsplan - Täglich 2 Std. Ayurveda Kur, individuelle Behandlungen - Täglich morgens Hatha Hatha Yoga - 2x Abends Yin Yoga - Täglich abends abwechselnd Yoga Nidra, Meditation oder Sound Bath - Workshop: Einführung in die Welt des Ayurveda & Yoga für dein Dosha - Verjüngungskur (Rejuvenation Package) - Backwaters Bootstour - Ausflüge nach Kanyakumari und verschiedenen Tempeln Ich freue mich auf dich!
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Hey! Ich bin Elisabeth, Yogalehrerin und Retreat-Veranstalterin aus Bayern!
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Trip Itinerary
1
Thiruvananthapuram
Day 1
Mit deinem Flug kommst du in Trivandrum an und wirst dort von einem Fahrer des Hotels abgeholt und in Hotel nach Kovalam gebracht. Um deinen Transfer organisieren zu können, musst du uns nur deine internationalen Flugdaten durchgeben. Gleich nach der Ankunft gibt es ein erstes Arztgespräch, bei dem die Ärzte mit dir deinen Gesundheitszustand abklären und deinen Behandlungsplan festlegen. Danach sieht dein Tagesablauf meist so aus: Die morgendlichen Sonnenstrahlen tauchen den Strand in sanftes Licht, du kannst das Rauschen der Brandung hören und in den Palmgipfeln zwitschern ein paar exotische Vögel, während du deinen Körper mit einer sanften und doch aktivieren Hatha Yogaeinheit langsam aufweckst. Nach dem anschließenden Frühstück hast du entweder etwas Zeit für dich oder deine Behandlung. Nach einem kurzen Gespräch mit den Ärzten nehmen dich die TherapeutInnen in Empfang. Die Anwendungen beginnen oft mit einer ausführlichen Kopfmassage im Sitzen und danach wird der ganze Körper von zwei Therapeutinnen von Kopf bis Fuß mit warmem Öl massiert. Im Anschluss folgen warme Kräuterstempel und Shirodhara, der Stirnguss mit warmem Öl und eine Gesichtsmassage. Vielleicht steht aber auch ein Dampfbad oder ein Bad mit warmer Milch auf deinem Behandlungsplan. Mit ziemlicher Sicherheit fühlst du dich nach den zwei Stunden wie ein neuer Mensch und darfst auch noch eine Stunde nach ruhen. Am schönsten ist das Hängematte, mit Blick über den endlosen Horizont des Indischen Ozean.
2
Manaltheeram Ayurveda Beach Village
Day 1-11
Das Soma Manaltheeram am Strand von Kovalam, in der Nähe von Thiruvananthapuram, ist ein einzigartiger Rückzugsort und Synonym für klassische, maßgeschneiderte Ayurveda-Behandlungen. Es bietet alles, was du brauchst, um für dein körperliches, geistiges, spirituelles und emotionales Wohlbefinden zu sorgen. Es wurde 1985 als erstes Ayurveda Krankenhaus in Form eines Resorts gegründet und hat sich einen hervorragenden internationalen Ruf für seine Bemühungen zur Förderung der Gesundheit der Menschheit, zur Wahrung sozialer Verantwortung und seines Engagements für die Natur erworben. Inzwischen kommen die Gäste aus der ganzen Welt, um die ganzheitlichen Behandlungen zu genießen, zu meditieren und ein besseres Ich mit nach Hause zu nehmen. Schon nach ein paar Tagen im Manaltheeram fühlt man sich wie ein neuer Mensch. Das Manaltheeram Ayurvedic Hospital & Research Center liegt auf einer kleinen Anhöhe über dem Strand, eingebettet in die üppig, grüne Landschaft Keralas. Die Gästecottages sind aus umweltfreundlichen Materialien gebaut und ermöglichen einen natürlichen Luftstrom, wodurch du leicht auf die Klimaanlage verzichten kannst. Die meisten Zimmer haben wunderschöne, kleine Gärten an der Vorderseite und bieten einen traumhaften Blick auf das Meer. Zwischen den Palmen sind Hängematten gespannt, die zum Verweilen einladen oder du nimmst ein paar Treppenstufen und gelangst zum Strand, wo der Lifeguard Sonnenliegen und Schirme für dich bereithält.
3
Manaltheeram Ayurveda Beach Village
Day 11
Von den Ärzten erhältst du nicht nur einen genauen Behandlungsplan, sondern auch einen Ernährungsplan, der genau auf dich und dein Dosha abgestimmt ist. Denn die typgerechte Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Ergänzung und Verbesserung der Behandlung. Die reine ayurvedische Küche zielt auf eine bessere Immunität, Langlebigkeit, Wellness und Achtsamkeit ab, denn eine Hauptursache für die meisten Erkrankungen ist der Aufbau von Verdauungsgiften durch unsachgemäße Verdauung. Daher unterstützen und empfehlen unsere Ärzte die richtige Ernährung und das richtige Timing für jeden Einzelnen. Während deines Aufenthalts erhältst du einen Einblick in einen gesunden Lebensstil mit der richtigen Ernährungspraxis. Du wirst spüren, wie die ayurvedische Ernährung deinen Geist, deine Emotionen und deinen gesamten Körper nährt und dir gleichzeitig hilft, deinen Körper besser zu verstehen. Essen ist so stark wie Medizin, wenn es richtig konsumiert wird. Eine wichtige Praxis ist es, achtsam und intuitiv zu essen, indem man sich Zeit nimmt, das Essen zu genießen.
4
Kanyakumari
Day 11
Damit du auch ein bisschen was von Kerala zu sehen bekommst, stehen auch zwei Ausflüge auf unserem Programm. Am Montag erkunden wir per Boot die Backwaters, einem weit verzweigten Netz aus Seen, Kanälen und Lagunen, die auch als "Venedig des Ostens" bezeichnet werden. Am Freitag geht es dann ganz früh morgens nach Kanyakumari, dem südlichsten Punkt Indiens, wo der Indische Ozean, das Arabische Meer und der Golf von Bengalen aufeinandertreffen. Kanyakumari ist außerdem der einzige Ort auf der Welt, an dem man an Vollmondtagen gleichzeitig den Sonnenaufgang und Sonnenuntergang vom Meer aus sehen kann. Nach diesem ganz besonderen Schauspiel besichtigen wir dann noch das Swami Vivekananda Denkmal, dass auf einem Felsen mitten im Meer liegt. Auf der Rückfahrt haben wir zudem noch die Gelegenheit, einen Abstecher zum Thanumalayan Tempel zu machen.
Trip Summary
Accommodation
Hotel
11 days trip
Thiruvananthapuram, Manaltheeram Ayurveda Beach Village & 2 more
Transportation
Trekking
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