Yoga, Meditation und Coworking-Reise in Portugal - entspannen und auftanken

Hallo Freunde! 🙋🏽♀️ Marta hier. Ich bin eine Bewegungsforscherin und Yogasüchtige, die seit mehr als einem Jahr reist und aus der Ferne arbeitet. Die Erkundung dieses Lebensstils hat mich mit der Gemeinschaft anderer digitaler Nomaden/Reisenden/Fernarbeitern/Kreativen/Unternehmern zusammengebracht. Das hat meine Komfortzone definitiv erweitert und mir die Möglichkeit gegeben, unglaubliche Orte zu entdecken. ⛰️ Ich habe Retreats für Nomaden/Remote Worker geleitet. Dabei handelt es sich um eine einwöchige Erfahrung, bei der es darum geht, täglich gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, Inspiration und Kreativität zu fördern, tiefere Verbindungen aufzubauen, sich mit Geist-Körper-Praktiken vertraut zu machen und Coworking zu betreiben. Meine persönliche Rolle dabei ist es, dich zu motivieren, deinen Körper zu bewegen, für dich selbst da zu sein, Selbstmitgefühl zu üben und durch körperliche Praktiken nach innen zu schauen. Ich gebe dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du dein Körperbewusstsein überprüfen kannst. Ich koche auch sehr leckeres veganes Essen! Meine Freundin Kasia gibt dir Tipps für die Meditationspraxis, hilft dir, deine Gedanken zu verfolgen und deine Schmerztoleranz zu erhöhen. Sie wird auch Masterminds und Austauschkreise leiten. Beides unterscheidet sich voneinander, ist aber so wichtig für diesen Lebensstil. Wir arbeiten sehr gut zusammen und haben bisher 20 Ausgaben organisiert. 💆🏻♀️ DIE SCHWERPUNKTE DER ERFAHRUNG: ❤︎ Achtsamkeit - Wir glauben, dass soziale und Selbstwahrnehmung der Schlüssel zum Erfolg auf unserem persönlichen und beruflichen Weg sowie in Gruppen sind. Wir üben uns in Introspektion, aktivem Zuhören und Empathie, um uns selbst und anderen Raum zu geben. ❤︎ Fernarbeit - Wir glauben, dass Arbeit an Ergebnissen und Erfüllung und nicht an (Über-)Stunden und Druck gemessen werden sollte, und wir nutzen Werkzeuge wie Meditation und Atemarbeit, um unsere Leistung zu verbessern. Wir haben die Erfahrung gemacht, dass wir bessere Entscheidungen treffen können, wenn wir mit unserer Intuition verbunden sind und uns selbst gut pflegen. ❤︎ Gemeinschaft - Wir wissen, dass es emotional überwältigend sein kann, sich von seinem ursprünglichen Unterstützungssystem zu lösen. Wir glauben, dass ein starkes Gefühl der Zugehörigkeit zu Menschen, die unsere Werte teilen, entscheidend dafür ist, dass der Nomadenlebensstil nachhaltig ist. ❤︎ Persönliche Entwicklung - Wir arbeiten ständig daran, unsere geistigen und körperlichen Fähigkeiten zu verbessern, um mit der zunehmenden Komplexität der Welt umgehen zu können. Wir wissen, dass es viel Geduld und Anstrengung braucht, um unser volles Potenzial zu entfalten. ❤︎ Bewegung - Stundenlanges Sitzen im Büro vor dem Computer hat uns starr und schwach gemacht. Bewegung ist ein Gegenmittel für unser zunehmend einsames, sitzendes, digitales Leben. Wir sind der Meinung, dass Bewegung ein Teil unserer täglichen Routine sein sollte, um Spannungen loszulassen und unsere Kreativität zum Ausdruck zu bringen. ❤︎ Reisen - Wir sind begeistert von der Freiheit, die der Einsatz von Technologie in der Welt geschaffen hat, und wählen unsere Orte nach der Umgebung und den Menschen aus, von denen wir umgeben sein wollen. Wir glauben, dass der Lebensstil der Nomaden eher von langsamen Reisen und gemeinsamen Interessen geprägt sein wird, als von Reisezielen, die auf der Bucket List stehen. 👩🏻💻 WAS IST ENTHALTEN? ✔️ 7 Übernachtungen in einer geräumigen Villa (verschiedene Zimmer zur Auswahl) ✔️ 3 vegane/vegetarische Mahlzeiten pro Tag: Frühstücksbuffet, Mittag- und Abendessen + Snacks - alles zubereitet und für dich gesorgt ✔️ alle geplanten Gruppenaktivitäten: tägliches Yoga und Meditation, Connection Session, Conscious Dance Class, Ecstatic Dance, Masterminds, der #BorderlessTalk Austauschkreis, lokale Weinverkostung ✔️ Einführungssitzungen - Workshops: Mind Empowerment, Body Empowerment ✔️ unbegrenzt starker Kaffee, Kräutertee und Quellwasser ✔️ geplante Zeit und arrangierte Bedingungen für Co-Working + WI-FI ✔️ ein Aftermovie und Fotos von der Erfahrung 👋 Für dieses Erlebnis haben wir noch 6 Plätze für Coworking-Buddies frei, die sich uns anschließen können! Unsere Community besteht bereits aus einer großen Gruppe von Remote-Profis aus verschiedenen Bereichen: Marketing, IT, Coaching, Therapie, Fotografie, Online-Unterricht, Social Media Management, Bewegung, Kunst aus 26 verschiedenen Ländern! Willst du dazugehören? 🏠 DER STANDORT - QUATRO ANAS Quatro Anas ist ein wunderschönes Landhaus in der Region Valongo do Vouga im Norden Portugals. Es gibt einen Außenpool, einen Garten, einen Bauernhof, ein Fitnessstudio, einen Yogaraum und ein riesiges Außengelände, das für unsere Outdoor-Aktivitäten genutzt werden kann. Der Ort bringt eine Gemeinschaft von Reisenden, Kreativen und Träumern zusammen. Außerdem bietet er digitalen Nomaden die Möglichkeit, mit anderen in Kontakt zu bleiben und gleichzeitig produktiv zu sein. Du kannst zwischen verschiedenen Zimmern wählen: Mehrbettzimmer und Privatzimmer. 🌺 Das Wetter wird um die 20-25 °C betragen. Es gibt viele Orte, an denen du wandern, schwimmen, den Sonnenaufgang beobachten und mit der Natur und den Einheimischen in Kontakt kommen kannst. Wir sind auch ganz in der Nähe der Wanderwege. 🦠 COVID-19 INFO Wir verlangen von allen Teilnehmern, die mit dem Flugzeug anreisen, ein negatives Testergebnis, das innerhalb von 72 Stunden vor dem Einsteigen oder bei der Ankunft am Flughafen durchgeführt wird. Du wirst ein Update erhalten, wenn sich die Bestimmungen ändern. Ich würde mich freuen, mit Interessierten in Kontakt zu treten! Hast du noch Fragen? Bitte schreibe mir eine Nachricht 🙏🏽📩 Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen Marta