Na, in der Karnevals-Zeit wieder so richtig geschlemmt oder vielleicht das ein oder andere Gl\u00e4schen zu viel erwischt? Oder planst du schon l\u00e4nger, dich endlich gesund zu ern\u00e4hren und Sport zu machen, damit die Pfunde purzeln? Doch wie funktioniert eigentlich richtig abnehmen? Das fragen sich dieser Tage viele, die die Fastenzeit zum Abnehmen nutzen m\u00f6chten ohne den bekannten Jo-Jo-Effekt zu erleiden. Was nur wenige wissen \u2013 es gibt viele nachhaltige und gesunde Wege zu einer dauerhaft guten Figur, die man nebenbei gleich mit Urlaub verbinden kann. Der auf Gesundheitsreisen spezialisierte Reiseveranstalter FIT Reisen sagt auch im Katalog 2013, mit rund 60 Programmen wie beispielsweise die F.X. Mayr Kur, die Schrothkur, Heilfasten, Detox, Ayurveda sowie Thalasso den \u00fcberfl\u00fcssigen Pfunden den Kampf an.
\n Essen und trimmen \u2013 beides erg\u00e4nzt sich wunderbar. Gesunde Ern\u00e4hrung in Kombination mit Bewegung ist ideal zum nachhaltigen Gewichtsverlust. Sportliche Aktivit\u00e4ten f\u00f6rdern den Muskelaufbau, verbessern die Fettverbrennung und steigern den Energieverbrauch.<\/p>\n
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Detox ist der Fr\u00fchjahrsputz f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper. Der Begriff Detox stammt aus dem englischen und steht f\u00fcr Entgiften. Durch die Unterst\u00fctzung der nat\u00fcrlichen Selbstreinigungskr\u00e4fte des K\u00f6rpers, mit der richtigen Ern\u00e4hrung, entsprechender Bewegung und erg\u00e4nzenden Behandlungen, werden Schadstoffe und Gifte wirksam aus dem K\u00f6rper ausgeschieden. Eine Entgiftung hilft unter anderem bei vielen chronischen Erkrankungen und Allergien, da im K\u00f6rper Ressourcen freigesetzt werden, um sich zu regenerieren. FIT Reisen stellt auch im neuen Katalog ein weltweit sehr breites Angebot an Fasten-Urlauben und Fasten-Hotels zur Verf\u00fcgung: Saftfastenmit Entlastungs- und Aufbautagen, Fasten in Kombination mit Yoga oder Wandern, genauso wie Fasten-Therapien, die auf den Konzepten von Dr. Buchinger, Dr. Silberhorn oder F.X. Mayr beruhen. Zus\u00e4tzlich wird bei FIT Reisen Angeboten die Detox-Fasten-Kur durch Wellness-Anwendungen erg\u00e4nzt. Damit wird eine Detox-Kur nicht nur wohltuend und heilend, sondern auch angenehm und entspannend gestaltet. Ganzheitliche Detox-Kuren bietet FIT Reisen beispielsweise in der Malteser Klinik von Weckbecker in Bad Br\u00fcckenau oder auch im Luxus-Resort Kamalaya auf der thail\u00e4ndischen Insel Koh Samui.<\/p>\n
Ayurveda, die traditionelle indische Gesundheitslehre, zielt darauf, die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten zu heilen. Das Zusammenspiel von K\u00f6rper, Geist und Seele, Verhalten und Umwelt bilden die Grundlage. Um die k\u00f6rperliche und emotionale Gesundheit zu stabilisieren, gibt die indische Lehre individuelle Ratschl\u00e4ge in Bezug auf Lebensstil, Ern\u00e4hrung, Sport und Yoga, Kr\u00e4uterlehre sowie spirituelle \u00dcbungen. Auch die Ern\u00e4hrung nimmt im Ayurveda einen gro\u00dfen Stellenwert ein. Die Gesundheitslehre empfiehlt eine ausgewogene und der Konstitution entsprechende Nahrung. Ausgewogen im ayurvedischen Sinne bedeutet, alle Geschmacksrichtungen zu ber\u00fccksichtigen: s\u00fc\u00df, sauer, salzig, scharf und bitter. Die von FIT Reisen angebotenen Ayurveda-Hotels und Resorts sind auf die indische Gesundheitslehre spezialisiert und im Katalog des Reiseveranstalters entsprechend gekennzeichnet. Erfahrene Therapeuten und \u00c4rzte begleiten durch die authentischen Programme und sorgen so f\u00fcr die optimale Entspannung, Entgiftung sowie Regeneration von K\u00f6rper und Seele. Hier besteht die M\u00f6glichkeit im Rahmen der \u201eKlassische Ayurvedakur Panchakarma\u201c den Schwerpunkt \u201eAyurveda Schlank\u201c zu w\u00e4hlen. Das Spezialprogramm ist f\u00fcr all diejenigen G\u00e4ste ideal, deren Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten ist. Ziel ist eine Gewichts- und Fettreduzierung sowie die St\u00e4rkung des Bindegewebes. Eine \u201eSchlank & Fit\u201c Ayurveda Heilkur erleben FIT-G\u00e4ste im AVN Swasthya \u2013 The Ayurveda Village im indischen Madurai.<\/p>\n
Fasten ist eine Vital-Kur f\u00fcr K\u00f6rper und Seele. Sie hat eine vorbeugende und heilende Wirkung und legt den Grundstein f\u00fcr ein Leben in k\u00f6rperlicher und geistiger Frische. Neben traditionellen Kur- und Fastenformen haben sich im 20. Jahrhundert zahlreiche \u00e4rztlich begleitete Therapien zur Entschlackung oder Regeneration etabliert. Ein alt bew\u00e4hrtes Naturheilverfahren ist die Therapie nach F.X. Mayr, die auf den \u00f6sterreichischen Arzt Franz Xaver Mayr zur\u00fcckgeht. Die Kur wirkt unter Schonung der Verdauungsorgane auf Entschlackung, Gesundung und Regeneration des Menschen hin. Das artepuri\u00ae Hotel meerSinn auf der Insel R\u00fcgen beispielsweise bietet seinen G\u00e4sten die Vielf\u00e4ltigkeit einer modernen F.X. Mayr Kur.<\/p>\n
Mit dem ganzheitlichen Stoffwechselprogramm \u201emetabolic balance\u00ae\u201c haben \u00c4rzte, Ern\u00e4hrungswissenschaftler und Computerfachleute ein Konzept entwickelt, um Energie und Vitalit\u00e4t zu steigern sowie Gewichtsprobleme nachhaltig zu l\u00f6sen. Hierzu wird nach vorliegender Blutanalyse ein individueller metabolic balance\u00ae-Ern\u00e4hrungsplan erstellt. Eine Heilpraktikerin und ein medizinischer Gesundheitsberater betreuen die G\u00e4ste w\u00e4hrend der Kur. Das Wellness & Spa Resort Hapimag Hochsauerland in Winterberg hat sich unter anderem auf metabolic balance\u00ae spezialisiert und bietet neben einer traumhaften Kulisse damit die dauerhafte L\u00f6sung von Gewichtsproblemen.<\/p>\n
Das bew\u00e4hrte Naturheilverfahren bewirkt eine Entschlackung des gesamten Organismus, verbunden mit einer Gewichtsreduktion. Die Therapie beruht auf vier S\u00e4ulen: Den Schroth\u2019schen Packungen, dem Wechsel von Trink- und Trockentagen, einer speziellen Di\u00e4t mit fettfreier, salz- und eiwei\u00dfarmer Kost sowie dem regelm\u00e4\u00dfigen Wechsel von Ruhe und Bewegung. Die Schrothkur kann auch im Rahmen einer ambulanten Kur durchgef\u00fchrt werden und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Der ideale Ort f\u00fcr eine Original Schrothkur ist das Concordia Wellness & Spa Hotel in Oberstaufen.<\/p>\n
Ungesunde Ern\u00e4hrung, fehlende Bewegung und schlechte Umweltbedingungen erh\u00f6hen die gesundheitlichen Risiken. Schon Hippokrates wusste um die reinigende und erneuernde Kraft durch das Fasten. Heute gibt es viele verschiedene Arten des Fastens. Das Saft-Fasten beispielsweise wird meistens zur Reduktion des Gewichtes durchgef\u00fchrt, aber es ist auch eine hervorragende Methode, um den K\u00f6rper zu ents\u00e4uern. \u00dcbers\u00e4uerung ist die Ursache vieler Zivilisationskrankheiten wie Gelenkbeschwerden, Gicht und Verdauungsbeschwerden. Immer beliebter wird auch das Fasten in veganen Resorts. Hierbei sind keinerlei tierische Produkte gestattet und Alkohol ist tabu. M\u00f6glich ist veganes Fasten beispielsweise im 1711 Ti Sana Detox Retreat & Spa am Comer See in Italien. LOGI steht f\u00fcr \u201eLow Glycemic and Insulinemic\u201c \u2013 \u201eniedriger Blutzucker- und Insulinspiegel\u201c. Charakteristisch f\u00fcr die Ern\u00e4hrung nach der LOGI-Methode ist eine niedrige Blutzuckerwirkung. Wer sich nach dieser Methode ern\u00e4hrt, vermeidet starke Blutzuckerschwankungen und -spitzen, und auch der Insulinspiegel im Blut bleibt relativ niedrig. Was wiederum einer unerw\u00fcnscht starken Kalorienspeicherung vorbeugen kann und viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Das Fasten mit Fr\u00fcchten ist eine sehr beliebte Art des Fastens. Hierbei schmelzen nicht nur die Pfunde, sondern der K\u00f6rper wird entschlackt, entw\u00e4ssert und gereinigt. Geradezu ideal zum Fr\u00fcchtefasten ist das Jardim Atlantico im Wanderparadies Madeira. Das Basenfasten entlastet den Organismus gezielt und es werden n\u00f6tige Vitamine und Mineralstoffe zugef\u00fchrt, es findet eine Entschlackung, Ents\u00e4uerung und Reminalisierung statt. Angeboten wird diese Art des Fastens im Kneippianum, Bad W\u00f6rishofen.<\/p>\n
Zielgerichtete therapeutische Ma\u00dfnahmen erg\u00e4nzen alle Fastenarten in idealer Weise. Sie regen den Stoffwechsel an, unterst\u00fctzen die Leber und die Nieren, stabilisieren den Kreislauf, helfen der Haut und wirken regenerierend und entspannend. Im neuen FIT Reisen Katalog bieten zahlreiche Hotels kalorienreduzierte, laktose- und glutenfreie Speisen an. Mit den vielf\u00e4ltigen Programmen aus dem FIT Reisen Angebot wird der Weg zur Traumfigur erleichtert.<\/p>\n
Weitere Infos unter: www.fitreisen.de<\/a><\/p>\nReisepartner suchen und finden<\/h1>\n