{"id":7398,"date":"2013-12-05T00:00:00","date_gmt":"2013-12-04T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.joinmytrip.com\/blog\/programme-gegen-stress-und-burnout-im-kamalaya-koh-samui\/"},"modified":"2013-12-05T00:00:00","modified_gmt":"2013-12-04T22:00:00","slug":"programme-gegen-stress-und-burnout-im-kamalaya-koh-samui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.joinmytrip.com\/blog\/de\/programme-gegen-stress-und-burnout-im-kamalaya-koh-samui\/","title":{"rendered":"Programme gegen Stress und Burnout im Kamalaya Koh Samui"},"content":{"rendered":"<p>Der Alltag w\u00e4chst langsam vielen \u00fcber den Kopf: Termin- und Leistungsdruck im Job, hohe Anspr\u00fcche an sich selbst und das Gef\u00fchl, st\u00e4ndig erreichbar sein zu m\u00fcssen. Kein Wunder, wenn da die eigenen Reserven irgendwann aufgebraucht sind \u2013 bis hin zur totalen Ersch\u00f6pfung. Im s\u00fcdthail\u00e4ndischen Wellness- und Healing-Resort Kamalaya finden Stress- und Burnout-Gef\u00e4hrdete mithilfe speziell entwickelter Programme einen heilsamen, nachhaltigen Ausstieg aus dem Leben in Daueranspannung. Sie sch\u00f6pfen neue Kraft, lernen Stress vorzubeugen und bekommen Tipps f\u00fcr einen gesunden, ausgewogeneren Lebensstil.<br \/> <br \/>\n <!--more--><\/p>\n<h1>Individuelle Behandlungen gegen Burnout<\/h1>\n<p>\n <!--wpads#left--> Wer st\u00e4ndig auf Hochtouren l\u00e4uft, nicht mehr abschalten kann und selbst nachts im Schlaf keine ausreichende Erholung findet, l\u00e4uft Gefahr, dass K\u00f6rper und Psyche irgendwann streiken. Burnout, das v\u00f6llige Ausgebranntsein, steht am Ende einer schleichenden Entwicklung. In einer Studie beschreibt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) beruflichen Stress als \u201eeine der gr\u00f6\u00dften Gefahren des 21. Jahrhunderts\u201c. Treffen kann es jeden. Chronische M\u00fcdigkeit, Gereiztheit, Kopfschmerzen, Verdauungsst\u00f6rungen oder Herz-Kreislauferkrankungen. F\u00fcr diejenigen, die bereits unter Burnout-Symptomen leiden, hat Karina Stewart, \u00c4rztin f\u00fcr Traditionelle Chinesische Medizin und Mitbegr\u00fcnderin des Wellness- und Healing-Resorts Kamalya, das Programm \u201eBalance &#038; Revitalise\u201c entwickelt. Kernpunkte sind gesunde Ern\u00e4hrung, nat\u00fcrliche Lebensweise und Stressmanagement. Ein naturheilkundlich ausgebildetes Team unterst\u00fctzt den Regenerationsprozess mit einem individuell zugeschnittenen Behandlungsplan.<\/p>\n<h1>Stress wird meist selbst kreiert<\/h1>\n<p>\u201eH\u00e4ufig kreieren wir unseren Stress auch selbst\u201c, sagt Karina Stewart. Die Ursachen daf\u00fcr k\u00f6nnen die G\u00e4ste mithilfe pers\u00f6nlicher Mentoren herausfinden. Sie hinterfragen Gewohnheiten, unrealistische Erwartungen an sich selbst und lernen, wie sie k\u00fcnftig zu mehr Abstand und innerer Ruhe finden. \u201eSchon ein paar einfache Verhaltens\u00e4nderungen helfen, den Alltag deutlich zu entspannen\u201c, sagt Karina Stewart. Ihre Tipps: st\u00fcndlich f\u00fcr zwei, drei Minuten die Arbeit unterbrechen und zehn lange, tiefe Atemz\u00fcge machen; t\u00e4gliche Bewegung, und sei es nur ein 15-min\u00fctiger Spaziergang; regelm\u00e4\u00dfig essen \u2013 m\u00f6glichst unbehandelte Lebensmittel; auf Zucker ganz verzichten. Wie aber jeder Gast zur k\u00f6rperlichen und mentalen Balance zur\u00fcckfindet, daf\u00fcr gebe es kein allgemeing\u00fcltiges Rezept, betont Karina Stewart: \u201eManchen helfen Atem\u00fcbungen, Yoga oder Meditationspraktiken. Andere erholen sich beim Lesen eines Buches, beim Spaziergang in der Natur oder in Gesellschaft.\u201c<\/p>\n<h1>Balance &#038; Revitalise und Relax &#038; Renew<\/h1>\n<p>Weniger intensiv als \u201eBalance &#038; Revitalise\u201c ist das Basisprogramm \u201eRelax &#038; Renew\u201c. Es richtet sich an Erholungsbed\u00fcrftige, die sich einfach eine Auszeit g\u00f6nnen wollen. Das Basisprogramm kostet bei 7 \u00dcbernachtungen f\u00fcr eine Person im Hillside-Einzelzimmer ab 2.216 Euro inklusive gesundheitsbewusster Vollpension. Die Ern\u00e4hrung nach alten Ayurveda-Prinzipien spielt bei allen Wellness-Programmen eine zentrale Rolle. Mehrfach schon wurde die ganzheitliche K\u00fcche des Kamalaya-Resorts ausgezeichnet. \u00dcbrigens: Weil ausreichend Schlaf der Schl\u00fcssel zu gesundheitlichem Wohlbefinden ist, gibt es eigens f\u00fcr Menschen mit Schlafst\u00f6rungen seit Juni 2013 das Programm \u201eGesunder Schlaf\u201c.<\/p>\n<p>Weitere Informationen zu Stressbew\u00e4ltigungsprogrammen findest du unter <a href=\"http:\/\/www.kamalaya.com\/\" target=\"_blank\">www.kamalaya.com<\/a><\/p>\n<h1>Mit einem Reisepartner Wellnessen<\/h1>\n<p>Du suchst einen passenden Reisepartner f\u00fcr Wellness-Ferien? Dann schau mal auf joinmytrip.de unter: <a href=\"http:\/\/www.joinmytrip.de\/reisepartner\/wellness-reisepartner-471\/\" target=\"_blank\">Reisepartner Wellness<\/a><\/p>\n<p class=\"quelle\">Quelle: www-hermann-meier.de<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Alltag w\u00e4chst langsam vielen \u00fcber den Kopf: Termin- und Leistungsdruck im Job, hohe Anspr\u00fcche an sich selbst und das Gef\u00fchl, st\u00e4ndig erreichbar sein zu m\u00fcssen. Kein Wunder, wenn da die eigenen Reserven irgendwann aufgebraucht sind \u2013 bis hin zur totalen Ersch\u00f6pfung. 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