Die Sommerzeit ist auch die Zeit des Fahrrades. Fahrradtouren \u2013 egal ob mit dem Rennrad, dem Mountainbike oder gem\u00fctlich mit dem Trekkingbike \u2013 erfreuen sich in den letzten Jahren steigender Beliebtheit. Vor allem mit dem Drahtesel in den Bergen oder auf ausgewiesenen Strecken im Wald durch die Natur zu d\u00fcsen, ist absolut in.
Daher wollen wir euch heute zehn Tipps geben, worauf ihr achten solltet, wenn ihr mit dem Mountainbike unterwegs seid.
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Manche Menschen sehen es nicht gerne, wenn man mit dem Fahrrad abseits der Stra\u00dfen \u2013 also in den Bergen und W\u00e4ldern \u2013 f\u00e4hrt. Wenn ihr euch halbwegs an unsere Empfehlungen haltet, sollte aber einem ungetr\u00fcbten Spa\u00df beim Mountainbiken nichts im Wege stehen.
1. Die Gesundheit<\/strong>
Ihr d\u00fcrft nicht vergessen, dass das Mountainbiken ein Ausdauersport ist, der sich \u2013 richtig betrieben \u2013 positiv auf Muskeln, Herz und Kreislauf auswirkt. Macht euch bei euren Touren keinen Stress, sondern steigert gem\u00e4chlich die L\u00e4nge und Intensit\u00e4t eurer Ausfl\u00fcge.
2. Die Planung<\/strong>
Genau wie bei einer Bergtour, ist auch bei einem Ausritt mit dem Mountainbike ins Gebirge eine sorgf\u00e4ltige Planung unumg\u00e4nglich. Nehmt immer ausreichend Karten mit, erkundigt euch \u00fcber das Wetter und die \u00f6rtlichen Gegebenheiten und stimmt die Tour immer auf die konditionell Schw\u00e4chsten in der Gruppe ab.
3. Die Wege<\/strong>
Bitte bleibt immer auf den f\u00fcr Mountainbikes ausgeschilderten Wegen, denn wenn ihr kreuzwild querfeldein unterwegs seid, riskiert ihr einen Unfall und Erosionssch\u00e4den. Respektiert auch lokale Sperren, um nicht eventuell Konflikte mit den Grundeigent\u00fcmern heraufzubeschw\u00f6ren.
4. Das Bike<\/strong>
Selbstverst\u00e4ndlich ist ein umfassender Bike-Check vor Antritt der Tour unbedingt notwendig. Kontrolliert dabei vor allem Bremsen, Luftdruck, R\u00e4der und Schaltung des Drahtesels. Stellt aber auch sicher, dass der Sitz so gesundheitsschonend wie m\u00f6glich eingestellt ist.
5. Die Ausr\u00fcstung<\/strong>
Neben dem technisch einwandfreiem Bike ist nat\u00fcrlich die Ausr\u00fcstung ein entscheidender Faktor f\u00fcr eine unbeschwerte Tour. Dazu z\u00e4hlen etwa w\u00e4rmende Kleidung, Wind- und Regenschutz, ausreichend Verpflegung sowie Handschuhe und Brille. Unbedingt dabei haben solltet ihr in eurem Rucksack zudem ein Reparaturset, ein Handy und selbstverst\u00e4ndlich ein Erste-Hilfe-Paket.
6. Der Helm<\/strong>
Gerade wenn ihr offroad unterwegs seid, kommt dem Helm eine ganz entscheidende Bedeutung bei. Es wird sich oft nicht vermeiden lassen, dass man einmal zu Sturz kommt und dann kann euch ein hochwertiger Helm sogar das Leben retten. Um noch sicherer unterwegs zu sein, k\u00f6nnt ihr euch auch noch mit Protektoren ausstatten.
7. Wanderer und Fu\u00dfg\u00e4nger<\/strong>
Versucht Routen zu meiden, die besonders stark von Wanderer begangen werden. Solltet ihr auf diese treffen, dann reduziert das Tempo oder haltet an, bis diese vorbei sind. Um ein konfliktfreies Miteinander zu f\u00f6rdern, gr\u00fc\u00dft freundlich und reagiert gelassen auf m\u00f6gliche Beschwerden.
8. Das Tempo<\/strong>
Es ist nachvollziehbar, wenn ihr mit erh\u00f6hter Geschwindigkeit zu Tal brausen wollt. Doch achtet darauf, dass ihr euer Tempo stets den jeweiligen Bedingungen und Situationen anpasst. Seid stets bremsbereit unterwegs, um nicht an unerwarteten Hindernissen zu Sturz zu kommen.
9. Die Umwelt<\/strong>
Wie auch bei Bergtouren auf Schusters Rappen, hinterlasst auch mit dem Mountainbike m\u00f6glichst wenige Spuren in der Natur. Nehmt euren Abfall mit und bremst so kontrolliert, dass Wegesch\u00e4den und Erosionen vermieden werden.
10. Die Tiere<\/strong>
Es versteht sich eigentlich von selbst, dass ihr nicht nur auf die Wanderer, sondern auch auf die Tierwelt R\u00fccksicht nehmt. Gerade wenn es d\u00e4mmert begeben sich zahlreiche Wildtiere zur Nahrungsaufnahme. Seid daher wenn m\u00f6glich bei Tageslicht unterwegs, schlie\u00df nach der Durchfahrt Weidez\u00e4une und n\u00e4hert euch den Tieren nur im Schritttempo.<\/p>\n