{"id":7139,"date":"2015-03-25T00:00:00","date_gmt":"2015-03-24T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.joinmytrip.com\/blog\/allergie-tipps-aus-dem-wellness-und-gesundheitsresort-kamalaya-koh-samui-heuschnupfen-natuerlich-bekaempfen\/"},"modified":"2015-03-25T00:00:00","modified_gmt":"2015-03-24T22:00:00","slug":"allergie-tipps-aus-dem-wellness-und-gesundheitsresort-kamalaya-koh-samui-heuschnupfen-natuerlich-bekaempfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.joinmytrip.com\/blog\/de\/allergie-tipps-aus-dem-wellness-und-gesundheitsresort-kamalaya-koh-samui-heuschnupfen-natuerlich-bekaempfen\/","title":{"rendered":"Allergie-Tipps aus dem Wellness- und Gesundheitsresort Kamalaya Koh Samui: Heuschnupfen nat\u00fcrlich bek\u00e4mpfen"},"content":{"rendered":"

Fr\u00fchling: Die meisten verbinden damit sprie\u00dfende Natur, Vogelgezwitscher und w\u00e4rmende Sonnenstrahlen \u2013 f\u00fcr viele bedeutet er aber auch tr\u00e4nende Augen und laufende Nasen. Denn oftmals entpuppen sich Pollen und Gr\u00e4ser als pure Reizstoffe und rufen schon beim Einatmen eine heftige Reaktion des Immunsystems hervor. Mit der richtigen Ern\u00e4hrung k\u00f6nnen Betroffene allergische Reaktionen von vornherein verringern, wei\u00df Karina Stewart, Master der Traditionellen Chinesischen Medizin und Co-Gr\u00fcnderin des Gesundheitsresorts Kamalaya in Thailand, dessen wissenschaftlich fundierte Gesundheitsprogramme inzwischen mehrfach ausgezeichnet wurden. Im Folgenden Karinas Tipps f\u00fcr Heuschnupfen-Geplagte, die auch zu Hause ganz einfach umsetzbar sind.

\n <\/p>\n

\u201eDie ganzheitliche Medizin \u2026<\/h1>\n

\u2026 versteht Allergien schlichtweg als Anzeichen eines geschw\u00e4chten Hormon-, Immun- und Verdauungssystems\u201c, erkl\u00e4rt Stewart und erg\u00e4nzt: \u201eIm weitesten Sinne besteht dann im K\u00f6rper eine Art Infektion, die wir aber mit der Wahl der richtigen Lebensmittel beeinflussen k\u00f6nnen. W\u00e4hrend bestimmte Nahrungsmittel entz\u00fcndungshemmend wirken, beg\u00fcnstigen andere deren Entwicklung. Folglich kann jeder selbst und auf nat\u00fcrliche Weise Allergien vorbeugen und die Symptome lindern.\u201c<\/p>\n

Frische Fr\u00fcchte f\u00fcrs Immunsystem<\/h1>\n

Grundlegend ist eine ausgewogene Vollwertkost mit viel frischem Obst und Gem\u00fcse. So st\u00e4rken beispielsweise \u00c4pfel, Spinat, Brokkoli, Paprika und Vollkornprodukte das Immunsystem mit wichtigen Vitaminen sowie Mineralstoffen und wirken gleichzeitig entz\u00fcndungshemmend.
Tipp: Gesch\u00e4lte Grapefruit und Zitrone mit einer Tasse Wasser 15 Minuten kochen. Abgek\u00fchlt mit ein wenig Naturhonig sind sie ein wirksames Hausmittel zur Linderung von Heuschnupfen.<\/p>\n

Omega-3-Fetts\u00e4uren gegen Entz\u00fcndungen<\/h1>\n

Diese sind vor allem in fettreichen Meeresfischen wie Lachs, Makrele, Hering oder Thunfisch enthalten. Bei einer erh\u00f6hten Zufuhr hemmen sie entz\u00fcndliche Stoffe, die der Organismus nach der Einwirkung von Allergenen produziert.
Tipp: Auch hochwertiges Lein-, Walnuss- oder Raps\u00f6l verwenden. Die darin enthaltene pflanzliche Alpha-Linolens\u00e4ure geh\u00f6rt ebenfalls zur Gruppe der Omega-3-Fetts\u00e4uren.<\/p>\n

Lebensmittel mit hom\u00f6opathischer Wirkung<\/h1>\n

Der Konsum mancher Lebensmittel bewirkt einen simplen hom\u00f6opathischen Effekt. So lindern beispielsweise Meerrettich, Senf, Chili oder Bockshornklee genau die Heuschnupfen-\u00e4hnlichen Symptome, die sie hervorrufen. Entsprechend desensibilisiert auch Naturhonig gegen die Pollen, aus denen er produziert wurde. Das Quercetin in Zwiebeln und Knoblauch verringert Nasenlaufen und tr\u00e4nende Augen.
Tipp: Eine L\u00f6ffelspitze Cayenne-Pfeffer in einer Tasse hei\u00dfem Wasser stimuliert das Immunsystem und befreit die Nase. Dazu t\u00e4glich etwas regionalen Honig einnehmen und die Menge \u00fcber die Heuschnupfenzeit langsam auf einen Teel\u00f6ffel steigern.<\/p>\n

Viel trinken<\/h1>\n

Ausgetrocknete Nasenschleimh\u00e4ute sind ein beliebter N\u00e4hrboden f\u00fcr Bakterien und Viren. Daher ist es besonders wichtig, die Atemwege feucht zu halten \u2013 die Pollen werden dann besser abgefangen. Zus\u00e4tzlich helfen Nasensp\u00fclungen und Inhalieren dabei, gereizte Schleimh\u00e4ute zu beruhigen.
Tipp: \u00c4therische \u00d6le wie Teebaum\u00f6l, Eukalyptus oder Zitronenmyrte in hei\u00dfem Wasser aufl\u00f6sen und inhalieren oder die Nase mit sogenannten Neti-K\u00e4nnchen sp\u00fclen.<\/p>\n

Vorsicht bei Nahrungsmitteln, die Heuschnupfen f\u00f6rdern<\/h1>\n

Tierische Nahrungsmittel wie Fleisch- oder Milchprodukte beg\u00fcnstigen unter anderem die Schleimbildung und somit Heuschnupfensymtome, gleiches gilt f\u00fcr Weizen und Zucker. Lebensmittelunvertr\u00e4glichkeiten k\u00f6nnen Allergien indirekt verst\u00e4rken, denn sie verursachen weitere Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper und schw\u00e4chen das Immunsystem. F\u00fcr folgende Produkte sollte deshalb ebenfalls abgekl\u00e4rt werden, ob eine allergische Reaktion vorliegt: Bananen, Rindfleisch, Eier, Hafer, Austern, Zitrusfr\u00fcchte, Mais, Milchprodukte, Erdbeeren, Tomaten, Weizen und wei\u00dfer Reis.
Tipp: \u00c4rzte und Allergologen k\u00f6nnen Unvertr\u00e4glichkeiten mittels Haut- oder Bluttests feststellen. Wer mag, kann fragliche Lebensmittel auch selbst testen: Puls nehmen, Nahrungsmittel konsumieren und anschlie\u00dfend nach 20 Minuten wieder den Puls messen. Hat sich die Frequenz um mehr als 10 Schl\u00e4ge pro Minute erh\u00f6ht, sollte das Produkt f\u00fcr einen Monat vom Speiseplan verschwinden.<\/p>\n

Kr\u00e4uter und Heilpflanzen als \u201eHistamin-Bremse\u201c<\/h1>\n

Der k\u00f6rpereigene Botenstoff Histamin verursacht h\u00e4ufig allergische Reaktionen. Dagegen bremsen nat\u00fcrliche Antihistaminika wie Brennnessel, Petersilie, Holunderbl\u00fcten oder Kamille die Aussch\u00fcttung und helfen dem K\u00f6rper sogar, sich an gewisse Histaminmengen zu gew\u00f6hnen.
Tipp: Kamillentee zusammen mit ein paar Tropfen Zitronen\u00f6l auf ein Taschentuch geben und einatmen. Brennnesseln wirken abschwellend und entz\u00fcndungshemmend bei allergischen Reaktionen. Ingwertee befreit die oberen Atemwege und Bronchien. Eines der \u00e4ltesten Heilmittel ist Boswellia (Weihrauch).<\/p>\n

Detox als \u201ekick starter\u201c f\u00fcrs Immunsystem<\/h1>\n

Durch die t\u00e4gliche Belastung von Schadstoffen aus Umwelt, Stress und falscher Ern\u00e4hrung lagern sich im K\u00f6rper Giftstoffe ab. Kann die Leber diese nicht mehr herausfiltern, drohen sogar ernsthafte Erkrankungen. Detox, also die Entgiftung des K\u00f6rpers, st\u00e4rkt das Immunsystem, aktiviert Selbstheilungskr\u00e4fte und kann Allergiesymptome nachhaltig mildern.
Tipp: Am wirkungsvollsten ist eine professionell begleitete Entgiftung. Die Experten vom Kamalaya empfehlen das 7-t\u00e4gige Basic Detox Programm mit gezielter Ern\u00e4hrung, Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln und unterst\u00fctzenden Wellnessanwendungen.<\/p>\n

Weitere Infos zu den Gesundheitsferien in Kamalaya findet ihr auf www.kamalaya.com<\/a><\/p>\n

Ein Reisepartner f\u00fcr einen Wellness-Ferien<\/h1>\n

Du suchst einen passenden Reisepartner f\u00fcr Wellness-Ferien? Dann schau mal auf joinmytrip.de unter: Reisepartner Wellness<\/a><\/p>\n

Quelle:\u00a0www.hermann-meier.de<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fr\u00fchling: Die meisten verbinden damit sprie\u00dfende Natur, Vogelgezwitscher und w\u00e4rmende Sonnenstrahlen \u2013 f\u00fcr viele bedeutet er aber auch tr\u00e4nende Augen und laufende Nasen. Denn oftmals entpuppen sich Pollen und Gr\u00e4ser als pure Reizstoffe und rufen schon beim Einatmen eine heftige Reaktion des Immunsystems hervor. 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