{"id":6955,"date":"2016-02-05T00:00:00","date_gmt":"2016-02-04T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.joinmytrip.com\/blog\/indigourlaub-langfristig-gelassen-sein-durch-yoga-und-meditation\/"},"modified":"2016-02-05T00:00:00","modified_gmt":"2016-02-04T22:00:00","slug":"indigourlaub-langfristig-gelassen-sein-durch-yoga-und-meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.joinmytrip.com\/blog\/de\/indigourlaub-langfristig-gelassen-sein-durch-yoga-und-meditation\/","title":{"rendered":"Indigourlaub: Langfristig gelassen sein durch Yoga und Meditation"},"content":{"rendered":"<p><strong>Im Urlaub erfahren, wie\u2019s geht<\/strong><br \/> St\u00e4ndige Erreichbarkeit, Karriere machen und dabei noch Zeit f\u00fcr die Work-Life-Balance finden. Laut einer aktuellen Studie der internationalen Personalmanagementfirma ADP leiden neun von zehn Besch\u00e4ftigten in Europa unter Stress und schaffen es selbst im Urlaub nicht, sich zu erholen. Meditation und Yoga k\u00f6nnen nachhaltig helfen, zur Ruhe zu kommen, die Zufriedenheit zu steigern und das Immunsystem zu st\u00e4rken. Indigourlaub bietet Reisen an, die sich gezielt diesen Herausforderungen widmen.<br \/> <br \/>\n <!--more--><\/p>\n<h1>Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) \u2026<\/h1>\n<p>\u2026 ist ein Programm, das sich mit typischen Stressthemen befasst \u2013 beruflich wie privat. Deshalb buchen F\u00fchrungskr\u00e4fte h\u00e4ufig den MBSR-Meditations-Kompaktkurs auf Mallorca oder in \u00d6sterreich. In der Regel dauern die Einheiten 8 Wochen, w\u00e4hrend der 7-t\u00e4gigen Reise erhalten die Teilnehmer das Handwerkszeug, um im Alltag weiter zu \u00fcben. Auf Wunsch werden sie in den 7 Wochen danach per E-Mail oder Telefon begleitet und beraten.<\/p>\n<h1>Mit sich sein, zur Ruhe kommen und Kraft tanken.<\/h1>\n<p>Daf\u00fcr ist die Abgeschiedenheit der Unterkunft im schwedischen Amot ideal. Bei der 7-t\u00e4gigen Reise Achtsamkeitsmeditation &#038; Yoga erg\u00e4nzt klassisches Hatha-Yoga die Meditation und f\u00f6rdert K\u00f6rperbewusstsein sowie Beweglichkeit. Die Teilnehmer lernen unter anderem Achtsamkeit in allt\u00e4glichen Handlungen, bewusstes Essen und durch Meditation Stress zu lindern.<\/p>\n<h1>Yoga und kognitive Stressbew\u00e4ltigung<\/h1>\n<p>Wie entsteht Stress und wie gehe ich damit um? Das ist Thema der Reise Yoga und kognitive Stressbew\u00e4ltigung. Yoga, Meditation und Atem\u00fcbungen zeigen einen Weg, herausfordernde Situationen langfristig gelassen zu meistern. Die 4- bzw. 7-t\u00e4gigen Reisen nach Hessen, Mallorca und in die S\u00fcdt\u00fcrkei bestehen aus Meditation und t\u00e4glich zwei Workshops \u2013 eine ideale Kombination aus k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung und geistigem Input.<\/p>\n<h1>Mentaltraining in \u00d6sterreich und auf Bali<\/h1>\n<p>Viele Menschen beginnen aufgrund k\u00f6rperlicher Beschwerden wie R\u00fcckenschmerzen mit Yoga. Auch bei seelischen Problemen wie Ersch\u00f6pfung, Stress und Depression kann es sehr wirkungsvoll sein. W\u00e4hrend der 4- bzw. 14-t\u00e4gigen Reise Yoga und Mentaltraining in \u00d6sterreich bzw. auf Bali oder in Goa\/Indien erfahren die Teilnehmer, wie sie ihr volles Potenzial entfalten und Ziele effizienter erreichen \u2013 auch \u00fcber den Urlaub hinaus.<\/p>\n<p>Weitere Infos zu den Meditations- und Yoga-Ferien findet ihr auf <a href=\"http:\/\/www.indigourlaub.com\/trip\/yoga-mentaltraining-bali\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.indigourlaub.com<\/a><\/p>\n<p class=\"quelle\">Quelle:\u00a0www.hermann-meier.de<\/p>\n<h1>Ein Reisepartner f\u00fcr einen Yoga-Urlaub<\/h1>\n<p>Du suchst einen passenden Reisepartner f\u00fcr einen Yoga-Urlaub? Dann schau mal auf joinmytrip.de unter: <a href=\"https:\/\/www.joinmytrip.de\/reisepartner\/\" target=\"_blank\">Reisepartner Yoga<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Urlaub erfahren, wie\u2019s geht St\u00e4ndige Erreichbarkeit, Karriere machen und dabei noch Zeit f\u00fcr die Work-Life-Balance finden. Laut einer aktuellen Studie der internationalen Personalmanagementfirma ADP leiden neun von zehn Besch\u00e4ftigten in Europa unter Stress und schaffen es selbst im Urlaub nicht, sich zu erholen. 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