{"id":6437,"date":"2020-06-12T00:00:00","date_gmt":"2020-06-11T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.joinmytrip.com\/blog\/wie-schwer-darf-ein-rucksack-sein\/"},"modified":"2023-01-25T15:27:08","modified_gmt":"2023-01-25T13:27:08","slug":"wie-schwer-darf-ein-rucksack-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.joinmytrip.com\/blog\/de\/wie-schwer-darf-ein-rucksack-sein\/","title":{"rendered":"Die besten Tipps f\u00fcr eure Rucksackreise"},"content":{"rendered":"\n

Wie schwer darf mein Rucksack sein? <\/h2>\n\n\n\n

Welches Gewicht darf mein Rucksack haben? Beim Kauf eines Rucksacks<\/a> und beim Packen ist das Gewicht fast der wichtigste Aspekt. Au\u00dferdem kommt es aber auch darauf an, wie genau ihr euren Rucksack packt, um das Gewicht optimal zu verteilen. Wir haben einige Rucksack Tipps f\u00fcr euch zusammengestellt, wie ihr am besten herausfindet, welches Gewicht euer Rucksack haben darf und wie ihr ihn am besten packt.<\/p>\n\n\n\n

K\u00f6rpergewicht beachten<\/h3>\n\n\n\n

Das Tragen eines Rucksacks f\u00e4llt euch deutlich leichter, wenn ihr gut trainiert seid. Aber viel wichtiger ist euer K\u00f6rperbau: Kr\u00e4ftigere Menschen k\u00f6nnen gr\u00f6\u00dfere Lasten tragen. Deshalb die Frage: Wie viel Prozent eures K\u00f6rpergewichts k\u00f6nnt ihr tragen, ohne, dass es zu anstrengend wird?<\/p>\n\n\n\n

Sehr schwer \u2013 Rucksack wiegt 33% eures K\u00f6rpergewichts<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die deutsche Bundeswehr geht davon aus, dass ein Soldat bis zu 33% seines K\u00f6rpergewichts auf dem R\u00fccken tragen kann \u2013 ein Drittel! Aber viele Ausr\u00fcster und auch wir halten das f\u00fcr deutlich zu schwer \u2013 schlie\u00dflich sollt ihr eure Reise auch genie\u00dfen und euch nicht beim Schleppen eures Rucksacks verausgaben. Ihr wollt ja reisen und keinen Marsch hinter euch bringen. <\/p>\n\n\n\n

Gut ertr\u00e4glich \u2013 Rucksack wiegt 20% eures K\u00f6rpergewichts<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich macht jedes Kilo weniger im Rucksack einen Unterschied, vor allem auf Dauer \u2013 und man braucht auch viel weniger Gep\u00e4ck, als man eigentlich denkt. Aber 20% eures K\u00f6rpergewichts k\u00f6nnt ihr auch f\u00fcr l\u00e4ngere Zeit angenehm tragen.<\/p>\n\n\n\n

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Beispiel \u2013 Das darf euer Rucksack wiegen: Anhand dieser beiden Richtwerte k\u00f6nnt ihr euch jetzt ausrechnen, wie viel ihr in euren Rucksack packen k\u00f6nnt. <\/p>\n\n\n\n

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Rucksack-Gewicht und K\u00f6rper-Gewicht<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Beginnt eure n\u00e4chste Rucksackreise mit JoinMyTrip<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Rucksack und Bewegungsfreiheit<\/h3>\n\n\n\n

Ihr geht deswegen mit einem Rucksack auf Reisen, weil ihr damit eine gr\u00f6\u00dfere Bewegungsfreiheit habt. Ein zu schwerer Rucksack ist zwar immer noch besser als ein Koffer, aber er schr\u00e4nkt euch trotzdem unheimlich ein.<\/p>\n\n\n\n

Deswegen solltet ihr euch beim Packen eures Rucksacks diese Fragen stellen:<\/p>\n\n\n\n

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  • Wie oft muss ich 15 Minuten von einer Bushaltestelle zu meiner Unterkunft gehen?<\/li>\n\n\n\n
  • Wie oft muss ich zu Fu\u00df mit meinem Rucksack eine Unterkunft suchen?<\/li>\n\n\n\n
  • Will ich mit meinem Rucksack auf dem R\u00fccken auch mal eine Stadt erkunden k\u00f6nnen?<\/li>\n\n\n\n
  • Muss ich auch einmal l\u00e4ngere Strecken mit meinem Rucksack zur\u00fccklegen?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Je mehr Bewegungsfreiheit ihr haben wollt, desto leichter sollte euer Rucksack sein.<\/p>\n\n\n\n

    \"Rucksack-Tipps:
    Rucksack-Gewicht und Bewegungsfreiheit<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Wie schwer darf euer Rucksack sein? Am besten ausprobieren\u2026<\/h3>\n\n\n\n

    Die Faustregeln oben zum richtigen Gewicht eines Rucksacks k\u00f6nnt ihr ganz einfach f\u00fcr euch testen. Sobald ihr eine genaue Vorstellung davon habt, wie lange ihr mit eurem Rucksack unterwegs sein wollt und was ihr mitnehmen wollt, macht ihr am besten eine Probe!<\/p>\n\n\n\n

    Dazu packt ihr euren Rucksack genau so wie ihr ihn mit auf Reisen nehmen wollt und geht damit vor die T\u00fcr. Aber Vorsicht, ihr solltet mindestens 15 Minuten damit laufen \u2013 oder auch l\u00e4nger, wenn ihr auch auf euren Reisen l\u00e4nger mit dem Rucksack auf dem R\u00fccken unterwegs sein wollt.<\/p>\n\n\n\n

    Zu Hause k\u00f6nnt ihr immer noch entscheiden, Sachen nicht mitzunehmen. In der Regel werden n\u00e4mlich Rucks\u00e4cke immer zu schwer gepackt \u2013 und diesen Fehler solltet ihr am besten vermeiden! Dann wird eure Reise euch n\u00e4mlich noch mehr Spa\u00df machen!<\/p>\n\n\n\n

    \"Drei
    Wie schwer darf euer Rucksack sein? Am besten ausprobieren\u2026<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Der Schwerpunkt macht den Unterschied<\/h3>\n\n\n\n

    Wenn ihr euren Rucksack nicht optimal packt und der Schwerpunkt zu weit oben oder unten liegt, geratet ihr leicht ins Schwanken oder der Rucksack zieht euch nach hinten. Deswegen ist es empfehlenswert, die schweren Sachen ungef\u00e4hr mittig in den Rucksack zu packen und m\u00f6glichst nah am R\u00fccken. Das verleiht euch eine gewisse Stabilit\u00e4t und ihr k\u00f6nnt euren Backpack schonend tragen. Mittelschwere Dinge sollten mittig vom R\u00fccken weg und leichte Sachen unten im Rucksack transportiert werden. Dinge, die ihr schnell erreichen m\u00fcsst \u2013 wie zum Beispiel Handy oder Portemonnaie \u2013 bewahrt ihr am besten in den Deckel- oder Seitentaschen auf. In jedem Fall solltet ihr aber auch darauf achten, den Rucksack stets so r\u00fcckenschonend wie m\u00f6glich hochzuheben \u2013 alles andere kann auf Dauer zu schlimmen Schmerzen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

    \"Mann
    Der Schwerpunkt macht den Unterschied<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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    Seid ihr bereit f\u00fcr euer n\u00e4chstes Abenteuer? <\/h2>\n\n\n\n